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[체형] 인체계측을 통한 영양상태 개선방안

등록일 2003.11.26 한글파일한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,000원

소개글

식품영양과 체형시간에 a+받은 멋진 레폿입니당^^

목차

1 현상태 조사
2 개선방안
3 F.U
4. 나의ㅡ의견

본문내용

나는 김치를 별로 좋아하지 않는다. 그리고 밥보다는 빵을 선호하는 편이다.
평상시 나는 아침에 늦게 일어나고 밤에 늦게 잔다. 그리고 집에 혼자 있는 시간이 많다. 그래서 홀로 TV를 시청하거나 컴퓨터를 하면서 자주 군것질을 하고 또는 간단하게 끼니 를 때우기 위해 인스턴트 식품을 먹거나 빵이나, 과자를 먹는다.
유전적으로는, 할아버지부터 아버지, 어머니께서 모두 마르신 편이기 때문에 체지방 과다는 유전이라고 할 수가 없다. 즉, 생활습관에 문제가 있을 수 있다. 우리 가족은 야식을 즐기 는 편이라 밤에 주로, 아이스크림이나 만두, 라면, 치킨을 먹고는 한다.
또한 나의 성격 상, 사소한 일에도 스트레스를 받는 편이라 스트레스를 받으면 먹는 것으 로 풀려고 하는 습관이 있어 자꾸만 힘들거나 지칠 때 마구 먹게 된다. 그리고 현재 나의 학교 시간표가 이른 수업과 점심을 먹을 시간이 없어 아침부터 굶다가 저녁에 갑자기 폭식 하게 되는 경우가 매우 많게 되었다. 또한 밤에 주로 활동하는 편이라 허기가 지면, 빵이나 과자류를 먹곤 한다.
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