목차

○ 역기능 사고표
: 불쾌한 정서를 체험할 때 그것을 유발한 듯이 보이는 상황을 기록하고 그 정서와 연관된 자동적 사고를 적어라.
(정서 정도의 백분율 표시 - '1'=하나의 흔적 정도, '100'=가장 심한 최고점)

본문내용

상황(A)
정서(B)
자동적 사고(C)
인지왜곡
합리적 반응
결과