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스포츠상해시 운동이 미치는 영향

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현대 문명의 발달에 따라 사람의 활동량은 점점 줄어 들고 있지만 반대로 건강에 대한 관심은 더욱 늘어나 이제는 대부분의 사람들이 남녀 노소를 막론하고 다양한 형태의 스포츠에 참여하고 있다.
스포츠는 이제 남는 시간, 여유 있는 돈을 활용하는 도구가 아니고 우리가 아무리 바빠도 끼니를 거르지 않는 것처럼 시간을 쪼개어 해야 하는 인간의 기본 행위가 된것이다.
하지만 이런 추세와 더불어 선수, 일반인 할 것 없이 스포츠 행위 중 일어나는 부상이 급속도로 늘고 있는 추세이다.
사람들은 상해를 입었을 때 계속적으로 쉬어야하는지 아니면 적당한선에서 운동을 해야하는지 잘 모를때가 있다. 우리는 상해정도에 따라 적당한 운동이 많은 도움이 되는 것을 알고 있다. 그럼 적당한 운동의 선은? 어느정도인지에 대해알아보고 또 상해를 입었을 때 적당한 운동이 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아보고자 한다.
도대체 어떤 운동이, 또 어느 정도의 운동이 ‘적당한’ 운동이란 말인가? 어디 적당한 운동 종류와 강도에 대해서 정리된 책은 없을까 하고 찾아보지만 아무리 뒤져보아도 그런 자료는 없다. 어떻게 대답을 해야 좋을까?

참고 자료

www.kosmed.co.kr