목차

수영과 건강
수영(水泳, SWIMMING)의 정의
수영의 필요성
수영의 체육적 효과
CRAWL STROKE (자유형)에 대해서
1. 개관
2. CRAWL의 기본요령
3. 머리와 손의 위치
4. 캐치 (CATCH)
5. 동작의 反復
6. 호 흡
7. 발의 동작 (발장구)
8. 머리의 위치
9. 어깨, 팔, 손
10. 양손 관계

본문내용

수영(水泳, SWIMMING)의 정의
수영(SWIMMING)이란 사람이 기계의 힘에 의지하지 않고 물에 뜬다든지 수면이나 수중에서 운동하는 것을 말한다.